Эффективная диета от бразильской супермодели Алессандры Амбросио

Наверняка каждый любитель моды знает о такой обаятельной и притягательной бразильской модели, как Алессандра Амбросио. Широкую известность бразильская цыпочка получила благодаря работе с всемирно известным брендом купальников Victoria’s Secret. Сейчас Алессандра является лицом Christian Dior и Armani.

Не смотря на то, что бразильская модель является матерью двоих детей и перешагнула 30-летний порог, она по-прежнему притягивает своей красотой и до боли идеальной кожей. 

На все вопросы, связанные с формой Алессандра утверждает, что является ярой противницей строжайших диет. Ведь в конце любой диеты организм в любом случае начнет забирать свое. Кстати многие диетологи поддерживают точку зрения модели и утверждают, что слишком строгие диеты могут спровоцировать депрессию и даже невроз. Так что не стоит морить себя голодом во благо фигуры. 

В своих бесконечных интервью Алессандра всегда заявляет, что порой позволяет съесть себе маленькую шоколадку или кусочек тортика, но с условием, что не будет набивать пузо сладостями до отказа. 

Если вы думаете, что бразильянка не придерживается совершенно никакого режима, то глубоко заблуждаетесь. В свой рацион Амбросио старается включать в основном диетические продукты, богатые белком и витаминами. 

Для достижения такой же красивой и модельной фигуры, вам следует лишь придерживаться диеты Алессандры Амбросио. Поверьте, данная диета совсем простая и очень эффективная. 

ДИЕТА АЛЕССАНДРЫ АМБРОСИО – РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ 

Первое, что вам следует запомнить, как аксиому – это важность завтрака. Бразильская модель никогда не пренебрегает утренним приемом пищи, полагая, что завтрак является основой будущего дня. Утренняя трапеза заряжает организм энергией и придает ему заряд бодрости. 

Второе и главное правило Амбросио – это шестиразовое дробное питание. При подобном питании Алессандра никогда не испытывает чувства голода, а ее организм работает как часы. Питается Алессандра каждые три часа, а ее организм не старается отложить пищу про запас, зная, что через 3 часа в него опять попадет еда. Однако не стоит думать, что каждые три часа вы сможете набивать свое пузо до отвала разными вкусностями. Нет! Основу рациона составляют привычные нам завтрак, обед и ужин. Однако в промежутках не возбраняется устраивать перекусы овощами, фруктами или ягодами.

И, наконец, третье правило Алессандры – это жизнь в движении. Алессандра любит заниматься серфингом, катается на сноуборде и не может обходиться без йоги. Помимо этого она любит антицеллюлитные обертывания и расслабляющие массажи. 
Разобрав три главных правила молодой бразильянки, давайте остановимся на примерном рационе диеты Алессандры Амбросио.

• Завтрак: ломтик черного хлеба, яичный омлет, несколько свежих фруктов на выбор.
  
• Поздний завтрак: стакан фруктового сока или смузи, горсточка миндальных орешков.
  
• Обед: мисо-суп, рыбный рулет, японский салат. Перекус: любые свежие фрукты или ягоды.
  
• Ужин: порция отварной или запеченной красной рыбы, овощной салат, овощной сок.
  
• Перед сном: стакан сока. 

Как видите, диета Алессандры Амбросио довольно проста в применении. Напоследок хочется сказать, что не стоит зацикливаться на своем весе. Весь процесс похудения должен происходить при хорошем настроении. Если в будущем вы будет придерживаться рекомендаций Алессандры, то сможете сохранить шикарную фигуру вплоть до пенсии.